La cita con el tiro con arco en Monreal despierta el interés de los aficionados

Monreal del Campo acogió este domingo el final de dos jornadas deportivas con el tiro con arco como protagonista y una máster class dirigida por la campeona del mundo, en modalidad IMI, Encarna Garrido. El seminario de Tiro Instintivo constó de dos fases: una teórica (el sábado) y otra práctica (el domingo) en la que 17 tiradores de Monreal, Pinseque, Asturias y Teruel disfrutaron de las instrucciones que recibieron de Encarna Garrido, en la parte práctica del tiro y todo lo que ello conlleva, y de la preparación técnica y de materiales, impartida por Pedro Garrido, extécnico Nacional de la Federación Española de Tiro con Arco.

Esta actividad de fin de semana y organizada por el Club de Tiro con Arco Arqueros del Jiloca “ha sido muy completa”, señaló el presidente de la entidad, José Luis Sancho. “El sábado tuvimos nueve horas teóricas, en las que vimos todo tipo de técnicas y estudiamos los materiales más apropiados para cada momento”, matizó el presidente de Arqueros del Jiloca. “Hemos hecho ejercicios variados para la destreza y concentración, y visto distintos tipos de prendas con el objetivo de mejorar nuestra técnica”, finalizó José Luis Sancho. Arqueros del Jiloca realiza exhibiciones medievales no competitivas durante la temporada de verano.

Dos días en los que aprendieron no solamente a tirar sino también a cómo tener las mejores condiciones y materiales, pues, como en cualquier otro deporte aunque no sea a nivel competitivo, es necesario prepararse y dotarse de los mejores recursos para practicarlos en óptimas condiciones.
 

Condición mental

La primera cuestión a preparar es la parte mental y para ello, en este cursillo, tuvieron sesiones de mentalización y preparación psicológica, ya que este entrenamiento predispone a las personas y deportistas que practican deportes de concentración, de los primeros pasos antes de comenzar. “Hace falta entrenamiento mental en el que influye mucho la parte instintiva de cada persona. Cada arquero le pone su esencia y se puede entrenar como el caminar o el correr”, indicó Encarna Garrido.

La modalidad de tiro IMI (Instinto, Mente e Intuición), que es la que practica esta campeona del Mundo, requiere de unas condiciones específicas, aunque también técnicas, pero lo principal “es el trabajo mental. El cerebro es un baúl, que archiva lo bueno y también lo malo”, puntualizó Garrido para poner en contexto la labor que realiza la mente.

Del valor que tiene la cabeza da cuenta su afirmación: “Si estás convencido positivamente va a ser mejor que si lo haces al contrario”, acotó la campeona. “Al repetir se entrena el instinto con la memoria muscular y el cerebro archiva esos movimientos y el resultado”, explicó la deportista.

Además, los participantes también practicaron la realización de ejercicios de relajación del cuerpo, movilización de los músculos y concentración en los objetivos que se quieren alcanzar.

Pero también para la preparación de la mente, se hace necesario trabajar los aspectos técnicos del tiro, como la posición de los pies, el enfrentamiento y alineación de la cadera con respecto a la diana, la posición del cuerpo y la cabeza, la rigidez de los hombros u otros elementos que intervienen en el tiro. Para completar el mejor tiro “son necesarias unas pautas, pero también cuenta el sello personal”, dijo Encarna Garrido. “Hacer una buena suelta (cuando la mano deja ir la flecha una vez estirada la cuerda del arco) es importante” y continuó “el tiro instintivo es una sensación inexplicable, una sensación mental muy agradable”, concluyó la campeona de Tiro con Arco (IMI).
 

Materiales

Como en cualquier actividad deportiva, los materiales también son importantes y juegan su papel, en ocasiones decisivo. “Los materiales influyen mucho más de lo que la gente cree”, explicó Pedro Garrido, que argumentó la respuesta: “Hay personas que valoran mal sus condiciones deportivas porque tienen malos materiales y cuando los cambian, cambian también sus resultados”, detalló.

En este apartado es muy importante cuidar el arco, no golpearlo para no descompensarlo; tener un buen guante para poder sentir el tacto en toda su extensión; colocarse adecuadamente los protectores para no sufrir lesiones o accidentes; poner el arco a la altura idónea para obtener el mejor disparo, entre otros puntos para la preparación del tiro.

Además, Encarna Garrido realizó un sinfín de correcciones, cómo armar el brazo y realizar el mejor disparo, relajación de los hombros, elevación o lateralización del brazo, trucos para los entrenamientos, preparación del tiro (visualización, focalización y ejecución mental antes del disparo real).

Detalles

Las instrucciones que dio Encarna Garrido fueron continuas aunque, a veces, inapreciables dado el grado de concentración de los participantes en la máster class de este domingo.

Hasta los más pequeños detalles como el cierre de cremalleras, lazadas de cordones o retirada de los mismos, abotonamientos, ajuste de prendas para tener mayor precisión son importantes. “Todo cuenta para hacerlo bien, pero lo más importante son las sensaciones”, comentó la campeona del mundo. Sensaciones que solamente la mente pueden facilitar o empeorar.